Om du någonsin förlorar rösten…

Sen jag landade på svensk mark så har jag inte kunnat göra min röst rättvisa. De flesta dagar har jag bara pipit fram olika läten och absolut inte kunnat prata överhuvudtaget. Väldigt tungt för en pratkvarn som jag. Till och med så illa att en vän la på mitt i örat två gånger i rad då hon trodde det var en tonårskille som busringde. Här följer lite experttips på vad ni ska göra om ni tappar rösten någon gång, som jag otroligt tacksamt nog fick i min röstfrånvaro:

Från Stockholms bästa logoped:
Total röstvila! Dvs. skriva på lappar…
Viska absolut inte! Det sliter ännu mer på stämbanden.
Försök att tala med avspänd hals och med mer basröst.
Lyssna på avslappningsband.
Fokusera på att slappna av i käk och halsregionen. Tappa hakan som en byfåne.
Käka absolut inte halstabletter! Mentolen torkar ut stämbanden ännu mer.
Drick varmt honungsvatten.
Försök att fukta så mycket som möjligt med vanligt vatten.
Har du luftfuktare så använd den eller häng blöta handdukar på elementen. (stämbanden mina är ej vana vid torra Norden utan ett fuktigt klimat, typ som i Miami)
Visualisera att din röst kommer att bli perfekt!

Jag fick även råd från en sångfågel som håller sina stämband väldigt kärt:
Tystnad! BÄSTA medicinen.
Sov så mycket du kan!
Prata inte direkt när du vaknar. Låt rösten också “vakna”.
Drick varmt!
Värm upp rösten med mjuka läten på “m” och “bzz” (som ett bi som flyger runt).
Ta en treo nån timma innan du måste prata (kan hjälpa till att svälla av lite)
Messa alla! Prata absolut inte i telefon!

Råd från mig själv:
Försök absolut inte att ta igen 3 månaders frånvaro med dina vänner under denna tid.
Gå inte ut på krogen en hel natt.
Drick inte alkohol och inte 5 glas champagne i rad.
Träffa inte Thörnberg på Riche en hel kväll.
Träffa inte din frågvisa far.
Spela inte tennis med någon hemsk utmanare.
Försök inte hinna äta frukost, luncha och äta middag med alla.
Gå inte på Grand Hotel eller Lydmar.
Försök inte sjunga schlager på Vickan.
Gå inte på någon gala.
Var inte uppe hela nätterna. (glöm jetlag)
Ångbasta så mycket som möjligt. Sitt helst där hela tiden.
Försök, försök vara tyst, trots att det är svårare än att bestiga Mount Everest.

Good luck!