Currently viewing the tag: "vänner"

Appar som kan hjälpa oss att slappna av

Det har förmodligen hänt oss alla ibland. Det känns som om världen går i hundratals kilometer i timmen och du inte hänger med. Om jobbet eller något annat i ditt personliga liv orsakar stress, är du inte ensam. Den goda nyheten är att det finns ett stort antal lugnande appar, både för iOS och Android, som kan hjälpa dig att rensa ditt sinne. Att bli utbränd är ett symtom av stress. Vad kan du göra för att stoppa det? Hur kan du undvika det? Byt ut några gamla vanor och börja med nya. Det tar 21 dagar att bryta ett mönster. Jag försöker hitta olika vägar för att få ordning på måendet. Här är några appar som kan hjälpa dig på vägen.

Headspace

Headspace är ett av de mer populära verktygen både för guidade meditationer och mindfulness-tekniker. Du kan prova den grundläggande kursen gratis, och på så sätt lära dig grunderna. Och om du vill lära dig mer finns en prenumeration tillgänglig för att låsa upp hela appens innehåll, inklusive hela biblioteket med meditation. Det finns ett brett utbud av olika ämnen att utforska, till exempel sömn, fokus och motion.

Om man bara vill ha en snabb paus mitt på dagen erbjuder appen också 2 till 3 minuters meditation. Det finns specifika sessioner för ögonblick av panik, ångest och stress. Du kan till och med lägga till vänner för att öka motivationen eller meditera med dem. Speciella animationer lär ut nya färdigheter och hjälper till att svara på frågor om mindfulness.

Spel

Något vi kanske inte tänker på så ofta är att spel kan få oss att snabbt bryta de tankemönster vi är i. Om vi är stressade på jobbet, kan så lite som 5 minuters spelande under en paus få oss att slappna av. Vi tillåter hjärnan att fokusera på andra små roliga uppgifter, i stället för att tänka på arbetet.

Vilken typ av spel du väljer spelar mindre roll, men det är viktigt att det är ett spel som går snabbt att starta och snabbt att spela. Många väljer spelautomater på onlinekasino, eftersom det finns så många olika att välja mellan. Dessutom är de inte bara kul, utan man har även en chans att vinna stort. Jag kör ett ”fiskspel” typ som candy crush 🙂

Sleepcycle

Att ha en lugn och avkopplande dag börjar ofta redan kvällen innan, när du går och lägger dig. Att få en god natts sömn har visat sig ha många olika fördelar för din hälsa. Men för många av oss är det lättare sagt än gjort. Problem som sömnlöshet, att det är svårt att somna eller svårt att vakna, gör det svårare för oss att ta itu med dagen.

Sömnbrist har allvarliga hälsoeffekter. Sleepcycle ger dig ett antal funktioner som hjälper dig att spåra din sömn och vakna upp vid den mest lämpliga tiden på morgonen. På kvällen använder appen speciell ljudteknologi för att spåra dina olika faser i sömnen. Dessutom går den att koppla till en Apple Watch. Om appen märker att du snarkar, kommer klockan att vibrera lite. Det kan hjälpa dig att ändra position och sluta snarka. Så coolt!

Innan du lägger dig kan du ställa in ett anpassat alarm. Man ställer in en period på 30 minuter på morgonen, under vilken man vill vakna. Appen kommer då att väcka dig under dessa 30 minuter, när du sover som lättast. Då är det enklare att kliva upp och komma igång.

Att vinna högsta vinsten är den högsta drömmen för många. Oddsen att vinna kan vara sämre än att bli träffad av blixten, men det är lätt att se varför så många människor spelar eller köper lotter varje vecka. Om man vinner får man omedelbar och stor rikedom, utan någon kompetens eller ansträngning.

Många drömmer om vad de skulle göra med en vinst. Resa, skaffa boende över hela världen, äta gott och shoppa. Jag vet många saker jag hade velat göra… Men det finns en mörk sida bland många som vunnit en jackpot. Det kan tyckas omöjligt, men vissa vinnare har på något sätt lyckats bli helt panka efteråt, på bara några år. Det finns risker. Det är absolut nödvändigt att skaffa en plan om du någonsin blir rik… So they say. Detta gäller inte bara för de som vinner på spel, utan även om man till exempel får ett arv. Om du spelar på mariacasino.com och vinner en av jackpotarna, så gäller det att agera snabbt för att skydda dig.

Det första man bör göra

Att vinna miljontals kronor ger dig inte mer kunskap om pengar. Det kanske visar sig att du kan ganska lite om pengar. De som får oväntade stora summor måste omedelbart få finansiell rådgivning. Om man lever från en lön till en annan innan man vann, är det osannolikt att man känner till de bästa investeringarna. Inte heller är det troligt att man har koll på skattefrågor eller strategier för att skydda sina tillgångar. Ni vet väl den där reklamen om Triss? Plötsligt händer det…

Om man köper ägodelar, bilar och hem kan pengarna minska snabbt. Det är lätt att ta dåliga beslut som påverkas av vänner och familj. Lär dig om budgetering, skatter och investeringar. Om det verkar löjligt, titta bara på antalet filmstjärnor, musiker, kändisar och idrottare som gått från att vara multimiljonärer till att hamna i konkurs. Du kan bli ett märke och ett mål, så skryt inte om dina pengar. Visst vill man dela nyheten med alla man känner, men låt bli i så stor utsträckning det bara är möjligt.

Lån och inköp

En av de allra första sakerna du bör göra är att lösa alla gamla lån eller skulder. Inte heller bör du någonsin ta ett lån igen, under resten av livet. Frestelsen att köpa kan göra att förmögenheten krymper snabbt. Om du går från att leva ett enkelt liv till att omedelbart kunna spendera hundratusentals kronor per vecka, vad tror du händer med dina förväntningar i livet framöver? Chansen är hög att du kommer att vilja ha mer. Att bjuda människor på en lyxkryssning runt om i världen kan bli mycket dyrt, mycket snabbt. Typ. Var selektiv och spendera bara på det du verkligen vill.

Alla har förmodligen en lista över saker de skulle älska att äga. Vad är din?Att köpa trevliga saker är kul. Men samhället lurar oss att tro att vi behöver äga saker, och de är trots allt bara saker. Köp inte dussintals bilar eller flera hus. De innebär är inte bara en inköpskostnad, utan även löpande driftskostnader som du måste betala. Undvik impulsköp, och njut av att aldrig mer behöva jobba, och kunna göra vad du vill!

De allra flesta kvinnor älskar att klä upp sig när de ska gå ut och ha roligt. Vilken slags klädsel vi tar på oss beror väldigt mycket på vad det är vi ska göra såklart. När vi vill gå ut på krogen eller på en nattklubb brukar många av oss vara lite mer utmanande än om vi till exempel ska på en social tillställning med vänner och bekanta. Basics.

Det finns också andra tillfällen då vi går ut för att ha roligt. Till exempel tycker nog många om att besöka casino, både i Sverige och utomlands. Många casinon har klädkoder som du måste följa och om detta inte görs kommer du att stoppas i dörren. Även på svenska Casino Cosmopol finns det en minsta klädkod som du måste följa för att få komma in. Den är inte speciellt strikt, men du måste i alla fall vara välvårdad och inte ha trasiga kläder eller någon huvudbonad. I juli ska jag till Kina och tävla med min bok. Vi ska till Kinas svar på Las Vegas… och där är det tydligen extra viktigt att klä sig rätt.

Hur?

Oavsett om jag besöker ett casino i Sverige eller utomlands gillar jag att klä upp mig lite extra. Who doesn’t? Jag har varit på lite härliga events på Casino Cosmopol, bland annat deras 10-års jubileum för några år sedan med min fina vän Gabriel Forss. Jag vill ju inte sticka ut haha men lite glitter skadar aldrig! En annan gång var när tidningen QX hade lansering. Då med min kompanjon och vän Bella. Minns att Andreas Lundstedt var dj. Det var nice 🙂

Vet ju att det finns väldigt glamorösa eller populära casinona utomlands. Har ett jag vill besöka i Sydafrika när jag äntligen ska få åka dit någon gång… (sökte bland annat på Trip Advisor efter casinon i Sydafrika och fick upp ett riktigt bra urval att välja mellan). Bäst verkar helt klart Sun City Resort som ligger i anslutning till Pilanesbergs naturreservat. Men även i klassiska städer som London, Paris och Las Vegas finns det ju magiska ställen. Det mest lyxiga casinot är tydligen The Clermont Club i London och här gäller det att vara uppklädd uti fingertopparna för att passa in… Googla!

Och ha flera utval! Det sista man vill är att ett casino inte släpper in en på grund av att man inte har  passande klädsel. Alla casinon har dock inte lika strikt klädkod.

Casinokväll hemma i soffan

Och talking about casinos… Man kan ju också ha en casinokväll hemma i soffan numera. Ett perfekt sätt att slappna av tydligen (har aldrig provat) och då finns det ingen speciell klädkod att ta hänsyn till. Spela gratis slots spel efter en stressig dag med jobb typ. Man kan spela gratis casinospel. Många gör ju reklam om detta. Men det enda som är viktigt är att det online casino man spelar på har en svensk licens från svenska spelinspektionen och det hittar man lätt på deras lista med spelbolag med licens. Detta är nytt sedan januari 2019, då Sverige blev en reglerad spelmarknad. Grymt! Klicka för ett urval av bra online casinon med licens. Rock on!

Summa summarum…

Spelar man på Casino Cosmopol eller på ett casino utomlands så klä upp mig, men om du spelar hemma i soffan är det myskläder som gäller. Vad föredrar du? Oavsett enjoy! And good luck!

CYMERA_20140408_113038

I lördags träffade vi fina vänner hemma hos Lisa och Stefan i Kummelnäs. En dag som vi tillägnade ängeln Elton med såväl tårta som en massa barn. För att inte nämna matningen av ankorna nere vid sjön. En fin eftermiddag. Med eftertanke och kärlek.

CYMERA_20140408_113052IMG_20140405_183548CYMERA_20140408_113022

Line by Benson
0

Din varukorg